春・花粉の季節の養生ツボ

春の日差しの心地よさを感じられるようになってきました。

桜の満開の様子や、木々の芽吹きなど春の便りに心はおどりますが、花粉症の方はつらい時期でもありますね。 

・鼻水

・鼻つまり

・頭重感

などの症状があり、東洋医学における花粉症の見解は、肺と腸の実熱症（局所的な炎症）、また肝臓の機能も関係していると考えられています。 

鍼灸治療では、これらにアプローチして症状の改善に取り組みますが、ここではより手軽に、自分でできる症状の軽減方法をご紹介します。

【印堂（いんどう）】

鼻すっきり！

左右の眉毛のちょうど真ん中。

中指の腹でゆっくり押すのがおすすめです。

イライラや、頭のぼーっとした感覚も解消してきます。鼻のとおりをよくして集中力アップ！ 

【尺沢（しゃくたく）】 

喉の痛みを和らげる

手のひらを上にして、 肘を曲げた時に出来る横シワの外端から、親指１本分内側。 

くぼみに指を押し込むように押します。

花粉症や、気温差での風邪による喉の炎症に。 喉の熱を取り、痛みやヒリヒリ感を和らげます。

症状にあわせたツボを押すだけ！笑
すぐにはじめられる養生のひとつです。 ぜひトライしてみてください！

posted by やすこ　

《ヨーガと温灸で紹介した記事 （2019.03.23 春の養生〜花粉の季節〜）を加筆修正しました》