この時期に咳？のなぞ

雨の日に、ケホケホと咳をしている方はいませんか？

咳は空気の乾燥によるもの。と思いがちですが、この時期ならではの咳もあるんです。

今回はその対処法のお話です。

外は雨で空気はジトッとしていて、気温も上がりつつあるこの時期。

どのご家庭でもエアコンを使い始めますね。デパートや電車、車の中どの場面でも涼しい！そんな涼しく冷えた空気に体はいつもさらされています。

一方外では雨が降ります。外気の湿度を持った空気が、エアコンで冷えた体内に入ると、空気の通る喉（気管）や肺に負担がかかり咳となる、というわけです。

まずはストールなど巻いて、直接当たるエアコンの冷気から喉や首元を守りましょう。

さらにツボへの刺激でさらに負担を和らげましょう。

【大椎（だいつい）】

首の後ろ側、顎をひいて俯くと突き出る背骨の突起の下あたり。

ドライヤーで、少し熱さを感じるまで温めてください。

【天突（てんとつ）】

左右の鎖骨の真ん中のくぼみのところ。

ゆっくりじわーっと押して刺激します。

【神門（しんもん）】

手のひらを上にして、手首の関節の外側（小指側）のくぼみの部分。

咳など乱れた自律神経をコントロールします。

posted by やすこ

《ヨーガと温灸で紹介した記事 （2019.06.29 梅雨時期の咳）を加筆修正しました》